По колко сирене може да се яде на ден - всеки трябва да знае това

Сиренето е една от любимите храни на мнозина. То присъства в менюто ни ежедневно. 

Още: За колко време минава секнат кръст?

Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80

Този млечен продукт е висококалоричен, съдържа големи количества мазнини. Това е основната причина за препоръката консумацията му да се ограничи.

Според изследвания голямото количество сирене може да провокира появата на диабет тип 2, различни сърдечни и други заболявания, пише изданието Eat This, Not That.

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат сирене

Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?

Още: По кое време на деня е най-добре да се ядат ядки, за да са най-полезни

По колко сирене може да се яде на ден? 

Диетолозите съветват да се намали консумацията на сирене. Също така е по-добре да замените продукта от пълномаслено мляко с такъв от обезмаслено мляко.

Консумацията на млечни продукти може да предизвика повишаване на инсулина.

Изобилието от млечни продукти в диетата може да причини стомашно-чревно разстройство, обриви и алергии. Поради тази причина количеството сирене в ежедневното хранене трябва да се намали, то не трябва да е повече от 10-15 грама.

Ако сиренето е изсъхнало, не бързайте да го изхвърляте - потопете го в това

Още: Разкрива много за вашето здраве: Колко пъти можете да станете от стол за 30 секунди?

Още: 3 мита за "лечението" на алергии, които са пълна измислица - експерт разкрива какво всъщност ще ни помогне

Важно: Статията не е заместител на рационалното хранене, както и на консултацията със специалист!