Плодът, който пушачите задължително трябва да ядат

Правилната диета може да подобри състоянието на белите дробове, включително и на пушачите. Това твърдят учени от САЩ.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Плодът, който пушачите задължително трябва да ядат

"Ябълките влияят благоприятно върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост“, категорични са специалистите.

Според изследователите ябълките съдържат вещества, които предпазват лигавицата на белите дробове от увреждане и възпаление. Ако белите дробове вече са увредени, то веществата в този плод допринасят за тяхното ускорено възстановяване на тъканите им.

Учени: За здрави и чисти кръвоносни съдове яжте този плод всеки ден

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Това се потвърждава от данни от експеримент с 600 пушачи. Учените анализирали характеристиките на тяхната диета, тютюнопушене и здравословно състояние. Оказва се, че пушачите, които редовно консумират ябълки, осигуряват на белите си дробове по-надеждна защита срещу заболявания.

„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с другите. Те също така вдишват повече въздух“, споделят авторите на изследването.

Те отбелязват, че употребата на пресни домати и ябълки е ефективна за възстановяване на белите дробове при пушачи - пресните сокове не дават такъв резултат.

Учени: Хората, които пият алкохол, задължително трябва да ядат този плод

Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите

Още: Този прост навик ще намали холестерола ви

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!