Няма да повярвате какво ще се случи с тялото ви, ако консумирате по една круша всеки ден

Крушата е сред най-харесваните плодове. Можем да я консумираме в суров вид, под формата на сладка и конфитюри или добавена в сладкиши. Излишно е да казваме, че най-много ползи извличаме от нея, когато я похапваме сурова.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Какво обаче ще направи една круша с тялото ни, ще разберете от днешната статия.

Какви са ползите от една круша на ден?

Още: Лекар: Крушата обостря тези заболявания

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Диетолози са категорични, че консумацията на една круша дневно е способна да промени начина, по който тялото на човек функционира.

В плода се съдържат приблизително 20% от дневната доза фибри. Именно те оказват благоприятен ефект върху храносмилателната ни система. Фибрите имат способността да свързват мастните киселини и така намаляват риска от холестерола.

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Що се отнася до самата обвивка на крушата, в нея се съдържат флаваноиди, които пък имат положително действие за сърцето и кръвоносните съдове.

В сладкия плод се съдържа и веществото арбутин. То притежава антибактериални свойства. Специалистите са на мнение, че именно това вещество помага в борбата с инфекциите на пикочните пътища.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Полейте крушата с това и тази година ще берете едри, сочни и сладки плодове

Диетолозите обаче са на мнение, че крушите не бива да се консумират от хора, които имат диабет или язва. Грубите влакна, съдържащи се в плода, могат да причинят диария. Ако все пак решите да го консумирате, трябва да е в умерени количества.

Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.

Този не толкова популярен, но полезен плод, трябва да присъства в менюто ви