Белите зъби постепенно се превръщат от символ на здраве и орална хигиена в показател за социален статут и задължително условие, за да се усмихваме широко. Професионалното избелване може да реши проблема ни за няколко месеца, но то е скъпо, изисква време за посещение в стоматологичен кабинет и е възможно да доведе до чувствителност на зъбите при консумация на топли и студени напитки. Ето защо е добре да знаете как да предпазите емайла на зъбите си от оцветяване и как да ги направите по-блестящи и бели с лесни съвети и домашни рецепти. За да се радвате на бисерна усмивка, следвайте тези правила:
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
1. Ограничете консумацията на кафе, червено вино, горски плодове, червено цвекло, както и тютюнопушенето. Тези храни и напитки оцветяват зъбите и ви отдалечават от заветната бяла усмивка. Ако държите да ги консумирате и не можете без тях, измивайте зъбите си след приема им или поне изплаквайте устата си с вода. Това няма да позволи натрупването им и оцветяването на зъбите. Друг трик за консумация без риск за белотата на зъбите е да пиете оцветяващите сокове със сламка, която ще предпази вашите зъби.
2. Увеличете консумацията на храни, които помагат за премахване на натрупана зъбна плака и за поддържане на чистотата и белотата на зъбите. Такава храна са ябълките. Вкусната сладост увеличава отделянето на слюнка и по този начин помага за премахване и на бактериите, виновни за лошия дъх и плаката. Подобен е и ефектът на морковите. Избелващо действие върху зъбите има и вътрешната част на кората от банан, използвайте я, за да натъркате зъбите си с нея, преди да я изхвърлите.
3. Сменяйте редовно четката си за зъби. Не си позволявайте да продължавате да я използвате повече от 3-4 месеца, ако се стремите към здрави и бели зъби.
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
4. Спазвайте стриктна орална хигиена – измиване на зъбите сутрин, вечер и след консумация на храни, които оцветяват емайла, използвайте конци и вода за уста и посещавайте стоматолога си 2 пъти годишно за профилактичен преглед и почистване на зъбния камък. Непочистеният зъбен камък не само е пречка пред постигане на бялата усмивка, но и води до натрупване на плака, кариеси, възпаление на венците и дори до загуба на зъби.
5. Добавете сода към пастата си за зъби. Хлебната сода е чудесно избелващо средство. Търкайте внимателно и нежно.
6. Жабурете ябълков оцет преди измиването на зъбите. Той премахва успешно плаката и има изразен антибактериален ефект.
7. Купувайте продукти за орална хигиена, съдържащи пероксид – това е ключовата съставка за избелване на зъбите. Безопасна е, но имайте предвид, че може да доведе до увеличаване на чувствителността на зъбите.
Още: Кафе - как влияе на кръвната захар и опасно ли е при диабет
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
8. Избирайте умно червилото си. Червеното прави зъбите сияйни, лилавите багри подсилват нежелано и неприятно жълтия оттенък на усмивката ви и не са препоръчителни, ако не сте горда притежателка на ярко бели зъби.
