Без вреда на здравето е консумацията на не повече от две чаши кафе на ден, каза гастроентерологът Нурия Дианова в интервю за РТ.
Още: Учени: Това ниво на холестерола предпазва от деменция
Още: Колко често трябва да ядете яйца за здраво сърце?
Тя предупреди, че при редовна консумация на големи количества от тази напитка съществува риск от формиране на зависимост, което с течение на времето води до изтощение на нервната система. Според експерта кафето трябва да се пие само по време на хранене.
Това е най-полезният метод за правене на кафе
"Чисто ритуален момент за мнозина е кафето за закуска. Грешката е, ако е само кафе без нищо друго. Ако е част от пълноценна закуска, тогава практически няма вреда за храносмилателния тракт", обясни Дианова.
Още: Какво чувства човек при инсулт?
Още: Простото действие, с което лесно да преборим стреса, депресията и да подобрим здравето си
За да избегнете киселини, е по-добре да отложите втория прием на напитката по време на малка закуска, посъветва лекарят. Ако това не е възможно, последната чаша кафе трябва да бъде поне шест часа преди лягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 натурални източника на биотин, които стимулират растежа на косата
