Само интегриран подход ще поддържа черния дроб здрав в продължение на много години. Много от нас са свикнали да мислят, че заболяването на черния дроб възниква единствено заради пристрастяването към алкохола. В действителност обаче има редица на пръв поглед безобидни, а понякога дори полезни навици, които се оказват изключително опасни за този жизненоважен орган.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Прием на хранителни добавки и витамини
В стремежа си да подобрят здравето си, много хора се обръщат към различни хранителни добавки и витаминни комплекси. Въпреки това, прекомерната консумация на такива лекарства може да доведе до индуцирана от лекарства хепатотоксичност - разрушаване на чернодробната структура.
Това важи особено за витамините А и Е, както и за хранителните добавки, съдържащи голям брой билки. Такива добавки имат доказан хепатотоксичен ефект и при прекомерна употреба могат да причинят развитие на токсичен хепатит.
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Затова специалистите призовават към умереност в приема на хранителни добавки и витамини. Всичко трябва да бъде стриктно в препоръчаните граници, в противен случай вместо полза можете да причините значителна вреда на черния дроб.
7-те най-добри храни за черния дроб
Мода за модните диети
Въпреки популярността на диетите за „гладуване“, лекарите предупреждават, че честите дълги паузи в храненето също могат да повлияят негативно на функционирането на този орган. В крайна сметка, черният дроб постоянно отделя жлъчка, която е необходима за нормалното функциониране на храносмилането. Когато човек отказва храна за дълго време, възниква стагнация на жлъчката, което създава допълнителен стрес върху този орган.
Още: Кафе - как влияе на кръвната захар и опасно ли е при диабет
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Освен това, ако координацията на жлъчната секреция е нарушена, тя може да не навлезе в червата и стомаха в необходимия обем, причинявайки киселини, дразнене на лигавиците и други храносмилателни разстройства. Гастроентерологът отбелязва, че подобни „диетични експерименти“ могат да провокират развитието на токсично натоварване върху цялото тяло.
Експертите препоръчват да се придържате към редовна диета, макар и на малки порции. Когато става дума за „интуитивно хранене“, то има повече общо със състава на вашата диета, отколкото с времето на хранене. Ако човек няма апетит, това трябва да се разглежда като сигнал за възможно чернодробно заболяване.
Прекалена страст към плодовете
Плодовете със сигурност съдържат много витамини и хранителни вещества. Но те също са богати на фруктоза, проста захар, която, когато се консумира в излишък, може да доведе до развитие на неалкохолна мастна чернодробна болест. Фруктозата, която влиза в тялото в големи количества, се превръща в мазнини, които след това се отлагат в черния дроб.
В допълнение, прекомерната консумация на фруктоза може да доведе до повишаване на нивата на холестерола и появата на холестеролни плаки в кръвоносните съдове. Ето защо гастроентеролозите силно препоръчват да се ограничи консумацията на сокове, сладки плодове и други концентрирани източници на фруктоза. Това ще помогне за намаляване на натоварването на черния дроб и ще премахне риска от развитие на мастно заболяване на този орган.
Така дори навици, които изглеждат полезни за здравето, всъщност могат да причинят сериозна вреда на черния дроб, един от най-важните и уязвими човешки органи. За да предотвратите проблеми с този „мълчалив работник“ на нашето тяло, е необходимо внимателно да наблюдавате диетата, дозировката на витамини и хранителни добавки, както и да поддържате редовна диета.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
