Горещата напитка, приготвена с една популярна подправка, може да противодейства на повишаването на кръвната захар след хранене.
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин, хормон, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Без този ключов механизъм нивата на кръвната захар могат да достигнат опасни стойности. Това води до повишен риска от сериозни усложнения. Добавянето на една подправка в диетата може да промени това.
Подправката, която сваля кръвната захар за 30 минути
Независимо дали я добавяте към сладки печива или ще я използвате за приготвяне на топла напитка, канелата предлага куп ползи за здравето. Благодарение на антиоксидантните и противовъзпалителните си свойства, тази ароматна подправка може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар.
Хората с диабет трябва да ядат това за железен имунитет
„Чаят с канела може да понижи нивата на кръвната захар след хранене за 30 минути. Постпрандиалната кръвна захар е измерване на концентрацията на кръвната захар в кръвния поток до четири часа след хранене“, казва диетологът Василиса Пономарева.
Изследователите изследвали 30 възрастни без диабет на възраст от 20 до 53 години, за да установят дали канеленият чай повлиява върху нивата на кръвната им захар. Доброволците са били разпределени на случаен принцип в две групи. Едната е била контролната група, а другата е консумирала топла напитка с канела.
„Резултатите показаха, че изглежда канелата на прах причинява „значително намаляване“ на нивата на кръвната захар след 30 минути“, споделя д-р Пономарева.
Зеленчукът, който диабетиците трябва да ядат всеки ден
Нещо повече, проучването заключава, че канелата подобрява глюкозния и липидния профил при хора с диабет тип 2.
Чаят от канела може да се приготви като запарите за 10 минути 1/4 чаена лъжичка от подправката в чаша вряла вода.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
