От ден на ден детокс програмите стават все по-популярни и у нас. Модата на детоксикацията превзема всички, особено дамите. Не отричаме, че освен нашумял, детокса е наистина полезен.
Още: Хистероскопия: Кога се налага преглед на матката?
След празничното преяждане и увеличения прием на алкохол, организмът ви ще се зарадва особено много на едно истински здравословно пречистване. Какво трябва да направите, за да се отървете от натрупаните токсини и килограми?
На първо място изключете всичко от менюто си, с което сте прекалили през празничните дни: месо, тестени изделия, сладки, шоколад, млечни продукти, кофеин, алкохол, сол, газирани напитки.
Сега спокойно можете да приемате само фрешове. Според диетоложката Надя Петрова, която ни предлага вариант на детокс програма става дума за 6 фреша, от по 500 мл всеки или 3 литра студено-пресован сок за деня, за изцеждането на който са използвани 18 различни вида плод и зеленчук или над 6 кг. продукция. Течна формула мултивитамини и мултиминерали, пълен пакет антиоксиданти и разбира се малко протеин.
Още: Лекар: За отслабване спазвайте тези 5 правила на закуска, здравен съвет за деня, 11 януари
Още: Високо кръвно и домашна медицина - 10+ спешни хитрини
Денят определен за детокс започва със супер свежа комбинация от зелена ябълка, тиквичка, магданоз, киви и лайм. Това е и един от най-леките сокове за деня, чиято цел е да те освежи и да ти даде енергия за началото на деня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: ТЕСТ - Уязвими ли сте и метеозависими? Всичко най-ключово за магнитните бури и слънчевите изригвания
Още: Пиете кафе само сутрин? Вижте как това влияе на сърцето ви
Следва първата междинна закуска: морков, цвекло, зелена ябълка, селъри и портокал. Или с други думи казано еликсир за тялото и душата, но и за черния дроб и сърцето. Най-мощното средство за пречистване на черния дроб във вкусна и засищаща комбинация.
На обяд ще се погрижим за красива кожа, силен имунитет и блясък в очите – ефирна комбинация от броколи, магданоз, краставици, тиквичка, маруля, зелена ябълка и лайм.
Още: Каква е тайната на бързия метаболизъм? Ето какво разкрива науката
Още: Тези домашни средства могат да облекчат настинка и грип по напълно естествен начин
Денят продължава със силно енергизираща и завлядяваща комбинация от морков, грейпфрут, лайм и джиндифил.
За вечеря: комбинацията от селъри, краставица, магданоз, маруля, зелена ябълка, лайм и джинджифил помага на водата да навлезе в клетките и да ги пречисти отвътре.
А за да не заспиваш гладен разполагаш и с още един сок за деня: приготвено от кашу, фурми, джинджифил, канела и изворна вода.
С какво ще ми помогне детоксът?
Детоксът идва на помощ, когато искаме да:
▪ Пречистим токсините от тялото си
▪ Предотвратим появяването на хронични болести
▪ Подсилим имунната си система
▪ Отслабнем
▪ Забавим преждевременното остаряване
▪ Подобрим качеството си на живот
▪ Енергизираме тялото си
▪ Подобрим вида на кожата си
▪ Подобрим мозъчната дейност, да бъдем свежи и будни
▪ Възстановим баланса в тялото си
▪ Дадем почивка на храносмилателния си тракт
