Черният дроб играе ролята на пречистващ филтър в нашето тяло. Участва в процеса на обновяване на кръвта, подпомага храносмилането и изпълнява още една важна функция - пречиства кръвта и елиминира всички токсини и нечистотии от нея.
Още: Прекалихте с храната по празниците? Ето как да върнете кръвното и холестерола си в норма
Още: Следпразнично: Билков чай от 3 съставки, който ще разтовари храносмилателната система
Най-добрият лек за пречистване на черния дроб
"Най-добрият начин да се предпазите от здравето на черния дроб е да го почиствате ежедневно – всяка сутрин на празен стомах пийте една супена лъжица зехтин, смесен с една супена лъжица лимонов сок. След това можете да се насладите на закуската", казва д-р Елена Соломатина.
Зехтинът помага за отваряне на каналите на черния дроб и жлъчния мехур. Жлъчката е активен участник в храносмилателния процес, който ускорява работата на червата. Лимонът и червената боровинка имат същия ефект върху храносмилането.
Лекар: Това е най-добрият есенен зеленчук за черния дроб
Още: Болка между лопатките: Какво я причинява?
"Полезните свойства на лимоните са добре известни на всички. Първо, лимоните са отличен източник на витамин С. Второ, ефективно почиства кръвоносните съдове от холестеролови отлагания и допринася за прочистването на черния дроб", казва специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Винаги слагайте в кафето това за подобряване на метаболизма, здравен съвет за деня, 2 януари
Още: Какво означава компулсивно преяждане и как да се справим с него?
Най-голяма стойност има аскорбиновата киселина в състава на лимона, която прави цитрусите отлична превенция срещу настинки. Витамин С подобрява имунитета, повишава устойчивостта на организма към влиянията на околната среда и предотвратява окислителните процеси, които могат да доведат до развитие на онкологични заболявания.
Други полезни свойства на тези кисели плодове включват:
- нормализиране на pH баланса на тялото;
- избелване на зъбите;
- премахване на възпаление и болка от рани или порязвания по кожата;
- облекчаване на запек;
- разтваряне на камъни в бъбреците и предотвратяване на образуването им;
- детоксикация на организма;
- нормализиране на кръвното налягане;
- елиминиране на киселинен рефлукс;
- премахване на "лошия" холестерол;
- облекчаване на симптомите на подагра и ревматоиден артрит;
- профилактика на очни заболявания;
- премахване на сухота и лющене на кожата;
По отношение на зехтина, той е склад от полезни компоненти, които човешкото тяло усвоява почти на 100%. Състои се от 73% мононенаситени мазнини, които са полезни за тялото, защитават сърцето и кръвоносните съдове. Повечето от тези мазнини са олеинова киселина (омега-9), както и омега-6 и омега-3 киселини, които са много важни за тялото.
Още: Най-добрите храни за махмурлук – какво да ядем и пием, за да се върнем във форма?
Антиоксидантите и витамин Е в състава му спомагат за усвояването на витамините К и А. В резултат на това тялото се подмладява, подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите, освен това маслото съдържа феноли, полифеноли, сквален, стероли и витамини. E, A, D, K.
Зехтинът е богат на витамин Е, мононенаситени мазнини и важни второстепенни компоненти, които намаляват окисляването на липидите. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти (например полифеноли), зехтинът намалява "лошия холестерол".
Учени: Не алкохолът, а тази напитка е най-вредна за черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
