Диетологът Роб Хобсън от Healthspan посочи пет популярни храни, които провокират развитието на високо кръвно.
Храни, които повишават кръвното
Номер едно в този списък е солта. Това съобщава британското издание Daily Express. Д-р Хобсън пояснява, че прекомерният прием на сол води до задържане на течности в тялото.
На ден могат да се консумират максимум 6 грама сол, в противен случай това гарантира постоянно високо кръвно.
Учени: Тази част от яйцето е лек за високо кръвно
На второ място в списъка са инстантните супи и кубчетата бульони. Диетологът пояснява, че те съдържат огромно количество сол и натрий (спомага за увеличаване на срока на годност). Поради тази причина не са вредни за консумация. Освен това в тях се съдържат вредни оцветители и подобрители на вкуса.
На трето място в списъка лекарят поставя консервирани маслини. Причината за това е, че те съдържат много сол. Също така, според Хобсън, употребата на кокосово масло и пакетирани сокове провокира хипертония.
Кокосовото масло е с високо съдържание на мазнини, повишаващи холестерола, а пакетираните сокове са с високо съдържание на захар, произвеждаща мазнини. Високият холестерол и наднорменото тегло от своя страна водят до хипертония.
Учени разкриха какво се случва с кръвното 1 час след пиенето на кафе
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
