Млечните продукти са източник на калций и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Но сред тези продукти има и такива, които се открояват като по-полезни.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Кои са най-полезните млечни продукти за възрастните хора?
Отговор на този въпрос дава руският диетолог д-р Елена Соломатина. Според нея изварата и саламуреното сирене са най-полезните млечни продукти за възрастните хора.
Учени: Това е най-добрата напитка за възрастните хора, която топи мазнините
"Тези продукти осигуряват на тялото протеини и калций, като същевременно са по-малко мазни от "традиционните" сирена", споделя диетологът.
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
„Те имат ниско съдържание на мазнини, 15-20%, докато обикновените сирена съдържат около 45-50% мазнини.“
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Специалистът споделя, че в напреднала възраст е важно да се контролира количеството консумирани мазнини, тъй като тяхното усвояване се влошава и нивото на мастните компоненти в кръвта се повишава - това е тясно свързано с натрупването на холестерол и развитието на атеросклероза.
Може ли възрастните хора да пият кафе?
Освен това изварата и саламуреното сирене съдържат по-малко сол. Нейният излишък, припомня д-р Соломатина, допринася за повишаване на кръвното налягане, влошаване на метаболитните процеси, а също така увеличава вероятността от развитие на рак на стомаха.
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
