Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург изброи храните, които са полезни за здравето на възрастните хора. От думите му става ясно, че това са продуктите, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове и кръвотока.
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Най-полезните храни за кръвоносните съдове на възрастните хора
„Най-важното за укрепване на кръвоносните съдове са витамините, по-специално витамин С и витаминоподобни вещества като рутин и кверцетин. Основните им източници са ябълките и цитрусовите плодове”, споделя лекарят.
Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа
Експертът допълва списъка с най-полезни храни за възрастните хора с киселото зеле. Причината за това е, че то е изключително богато на витамин С. Освен това киселото зеле съдържа полезни бактерии, които подпомагат функцията на храносмилателната система.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Д-р Гинзбург препоръчва и консумацията на малини, къпини и ягоди. Тези плодове помагат за подобряване притока на кръв.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Лекар разкри кой е най-важният витамин за възрастните хора и как да си го набавят
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
