Хората с високо кръвно често допускат две големи грешки. Руският лекар д-р Надежда Чернишева разкри кои са те.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
2-те най-големи грешки на хората с високо кръвно
"Често срещана грешка на хипертониците е да не се занимават с физическа активност - да не се разхождат достатъчно и да не правят упражнения“, отбелязва експертът.
Това е най-добрата ядка за възрастните хора - тя сваля кръвното и укрепва сърцето
"Физическата активност също тренира съдовете. Благодарение на преразпределението на кръвта се подобрява състоянието на съдовата стена и на мускулите. Но е по-добре да го направите, когато налягането не е повишено", споделя д-р Надежда Чернишова
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Друга често срещана грешка на тези, които страдат от хипертония, е липсата на сън.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
"Липсата на сън се отразява много зле на всички хора, но най-вече на пациентите с хипертония. Когато човек не спи достатъчно, това силно засяга неговата нервна система. В много отношения пренапрежението на последната влияе върху съдовия тонус и може да допринесе за повишено налягане“, споделя в заключение експертът.
Кардиолог: Това са най-добрите продукти за хората с ниско кръвно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
