Лекар: Това е най-полезният плод, който предпазва възрастните хора от атеросклероза

Редовната консумация на определен плод укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява работата на червата и помага за предотвратяване на ранното стареене и атеросклероза при възрастните хора. Това споделя д-р Наталия Лазуренко, диетолог и ендокринолог.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Плодът, който предпазва възрастните хора от атеросклероза 

Червената боровинка е мощен антиоксидантен продукт. Този плод съдържа много витамин С, който забавя преждевременното стареене на клетките, подчертава експертът.

В допълнение, витамин С помага за намаляване на възпалението в цялото тяло.

Този плод забавя развитието на деменция

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Ако говорим за възрастните хора, тогава болестите, свързани със стареенето, са атеросклероза, остеопороза и затлъстяване. Много от тези заболявания се основават на възпаление с неинфекциозен характер.

Витамин С просто помага да се намали рискът от развитие на атеросклеротични лезии на стените на кръвоносните съдове и да се предотврати развитието на горните заболявания.

Червените боровинки също са добър източник на разтворими и неразтворими фибри, които са благоприятна среда за бактерии в червата и помагат за поддържане на балансирана микробиота.

Яжте този плод преди лягане, за да се избавите от кашлицата и високата температура

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Най-добре е да консумирате пресни боровинки, когато е възможно, съветва експертът.

Като алтернатива можете да използвате и замразени боровинки. Витамин С, разбира се, е в по-малки количества в тях.

Д-р Лазуренко обаче препоръчва консумацията на боровинки при проблеми със стомашно-чревния тракт. 

Важно: Статията не замества консултацията със специалист и балансираното хранене!