С течение на времето в тялото се натрупват вредни вещества, тежки метали и токсини. Ендокринологът и диетологът д-р Вера Кузмина споделя зеленчук, който може да помогне за прочистването на черния дроб тялото.
Оказва се, че обикновеното зеле има този ефект. Отлично почиства черния дроб, има благоприятен ефект върху червата, подобрявайки неговата перисталтика и премахва вредните съединения от тялото.
Това са най-полезните храни за възстановяване на черния дроб
Зеленчукът, който пречиства черния дроб
Зелето съдържа сяра, която помага за унищожаване на вредните съединения. Този зеленчук съдържа и индол-3-карбинол, който подобрява възстановяването на ДНК и спира развитието на ракови клетки.
Благодарение на зелето се обновява чревната флора и в нея се заселват полезни бактерии. С помощта на диетичните фибри се стимулира функцията на червата, което им действа пречистващо.
Освен всичко друго, зелето пречиства тялото на пасивните пушачи, като неутрализира токсичните ефекти на тютюневия дим.
Зелето е лидер сред зеленчуците по съдържание на витамин C, освен това съдържа витамини A, B1, P, K, B6, U.
Какви храни обича и не обича черният дроб?
Нашият черен дроб обича малки порции, минимално количество сол и подправки, а храната и напитките да са топли, за да избегнем спазми на жлъчните пътища. Храненето при чернодробни заболявания трябва да бъде редовно, разнообразно и поне 5 пъти на ден.
Какво не харесва черният дроб от храната? За здравето на този орган трябва да избягване на следните храни:
- бързо хранене;
- маргарин, твърди мазнини, трансмазнини;
- бобови растения;
- гъби, репички, репички, консервирани зеленчуци;
- мазни сирена и сметана;
- мазни риби;
- пържени пайове, сладкиши;
- кисели плодове;
- алкохолни напитки;
- торти, сладолед, шоколад;
- продукти, съдържащи рафинирана захар, нитрати, нитрити, антибиотици, хормони, подобрители на вкуса и оцветители.
По този начин ще помогнете на черния дроб да се прочисти, по естествен път, без да прибягвате до лекарства. В бъдеще трябва да продължите да се придържате към тази диета и също така е препоръчително да се отървете от лошите навици и да водите активен начин на живот, за да поддържате здравето на черния дроб в продължение на много години.
Основните цели на терапевтичната диета при чернодробни заболявания е намаляване на натоварването на черния дроб, подобряване на жлъчната секреция и възстановяване на нормалното функциониране на органа. Принципът на хранене при чернодробно заболяване е ограничаване на мазнините, изключване на тежки, груби, студени, мазни храни, намаляване на консумацията на сол, пържени, пикантни и пушени храни.
Какво се случва с черния дроб и бъбреците, ако отслабнете с повече от 4 кг за месец
Важно: Статията е само за информативни цели, не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
