С течение на времето в тялото се натрупват вредни вещества, тежки метали и токсини. Ендокринологът и диетологът д-р Вера Кузмина споделя зеленчук, който може да помогне за прочистването на черния дроб тялото.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Оказва се, че обикновеното зеле има този ефект. Отлично почиства черния дроб, има благоприятен ефект върху червата, подобрявайки неговата перисталтика и премахва вредните съединения от тялото.
Това са най-полезните храни за възстановяване на черния дроб
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Зеленчукът, който пречиства черния дроб
Зелето съдържа сяра, която помага за унищожаване на вредните съединения. Този зеленчук съдържа и индол-3-карбинол, който подобрява възстановяването на ДНК и спира развитието на ракови клетки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Благодарение на зелето се обновява чревната флора и в нея се заселват полезни бактерии. С помощта на диетичните фибри се стимулира функцията на червата, което им действа пречистващо.
Освен всичко друго, зелето пречиства тялото на пасивните пушачи, като неутрализира токсичните ефекти на тютюневия дим.
Зелето е лидер сред зеленчуците по съдържание на витамин C, освен това съдържа витамини A, B1, P, K, B6, U.
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Какви храни обича и не обича черният дроб?
Нашият черен дроб обича малки порции, минимално количество сол и подправки, а храната и напитките да са топли, за да избегнем спазми на жлъчните пътища. Храненето при чернодробни заболявания трябва да бъде редовно, разнообразно и поне 5 пъти на ден.
Какво не харесва черният дроб от храната? За здравето на този орган трябва да избягване на следните храни:
- бързо хранене;
- маргарин, твърди мазнини, трансмазнини;
- бобови растения;
- гъби, репички, репички, консервирани зеленчуци;
- мазни сирена и сметана;
- мазни риби;
- пържени пайове, сладкиши;
- кисели плодове;
- алкохолни напитки;
- торти, сладолед, шоколад;
- продукти, съдържащи рафинирана захар, нитрати, нитрити, антибиотици, хормони, подобрители на вкуса и оцветители.
По този начин ще помогнете на черния дроб да се прочисти, по естествен път, без да прибягвате до лекарства. В бъдеще трябва да продължите да се придържате към тази диета и също така е препоръчително да се отървете от лошите навици и да водите активен начин на живот, за да поддържате здравето на черния дроб в продължение на много години.
Основните цели на терапевтичната диета при чернодробни заболявания е намаляване на натоварването на черния дроб, подобряване на жлъчната секреция и възстановяване на нормалното функциониране на органа. Принципът на хранене при чернодробно заболяване е ограничаване на мазнините, изключване на тежки, груби, студени, мазни храни, намаляване на консумацията на сол, пържени, пикантни и пушени храни.
Какво се случва с черния дроб и бъбреците, ако отслабнете с повече от 4 кг за месец
Важно: Статията е само за информативни цели, не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
