Диетата е от решаващо значение за силен имунитет през зимата. Доктор Светлана Малиновская отбелязва, че често простата и достъпна храна допринася за защитата на тялото от инфекции. Пред Public News Servicе експертът сподели коя е най-добрата риба за повишаване на имунитета през зимните месеца.
Още: Защо трябва да слагате дафинов лист в кафето?
Още: Този подценяван зеленчук подобрява здравето на сърцето и понижава холестерола
Рибата, която е най-полезна за имунитета през зимата
Според д-р Мариновская херингата е един от най-достъпните и полезните продукти за силен имунитет. Тази риба се отличава със съдържанието си на витамини A, E и D, които са от съществено значение за здравето.
Древен лек с ядки чисти кръвоносните съдове и стимулира имунитета
Тези витамини, както и укрепваща мускулите арахидонова киселина и омега-3 мастни киселини, оказват положителен ефект върху нервната, имунната и сърдечно-съдовата системи.
Още: Учени: Този зеленчук е богат на фолиева киселина, той сваля кръвното и холестерола
Още: Учени: Това е най-добрият час за пиене на кафе за намаляване на риска от ранна смърт
Освен това специалистът препоръчва и консумацията на осолени краставички (не мариновани), както и на кисело зеле. Тези две храни също оказват положителен ефект за стимулиране на имунитета.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Вярно ли е, че нарът пречиства кръвта - отговор от лекар
Още: Топъл или студен компрес? Кое е най-доброто решение за облекчаване на болката при артрит
Тези 4 храни подсилват най-бързо имунитета - яжте поне 2 от тях всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Джинджифилово масло: Оръжие за здраве и енергия, което можете лесно да си направите сами
Още: Есенциален тремор: Каква може да е причината?
