Диетата е от решаващо значение за силен имунитет през зимата. Доктор Светлана Малиновская отбелязва, че често простата и достъпна храна допринася за защитата на тялото от инфекции. Пред Public News Servicе експертът сподели коя е най-добрата риба за повишаване на имунитета през зимните месеца.
Рибата, която е най-полезна за имунитета през зимата
Според д-р Мариновская херингата е един от най-достъпните и полезните продукти за силен имунитет. Тази риба се отличава със съдържанието си на витамини A, E и D, които са от съществено значение за здравето.
Древен лек с ядки чисти кръвоносните съдове и стимулира имунитета
Тези витамини, както и укрепваща мускулите арахидонова киселина и омега-3 мастни киселини, оказват положителен ефект върху нервната, имунната и сърдечно-съдовата системи.
Освен това специалистът препоръчва и консумацията на осолени краставички (не мариновани), както и на кисело зеле. Тези две храни също оказват положителен ефект за стимулиране на имунитета.
Тези 4 храни подсилват най-бързо имунитета - яжте поне 2 от тях всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
