Лекар: Това е най-добрата напитка при настинка и за укрепване на имунитета

05 декември 2022, 12:02 часа

С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.

Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Например - чай, приготвен на базата на лечебни билки. Те перфектно укрепват имунната система, попълват запасите от хранителни вещества в тялото и подобряват настроението, споделя диетологът д-р Наталия Шубина.

Според нея правилната комбинация трябва да съдържа 99,9 процента естествени билки, плодове, семена, корени. Но най-добре ще е ако сами сте набрали билките.

Лекар: Този чай вреди на черния дроб - внимавайте с него

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Билковите чайове могат и трябва да се пият от деца. Особено тези, които имат превантивен ефект срещу настинки и ТОРС, възстановяват съня и апетита.

Билковият чай ще стане наистина полезен само ако се спазват всички правила за приготвянето му. Тоест, преди да приготвите чай в специален съд, той трябва да се напълни с вряща вода.

Изсушените листа и корени е необходимо да се залеят само с вряща вода и да се оставят да се варят поне 15-20 минути.

Лекар: Никога не слагайте това в чая при настинка

Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Напитката, която укрепва имунитета и лекува настинка

Д-р Шубина споделя и необходимите съставки за нейното приготвяне:

  • пресен настърган джинджифил - 2 супени лъжици;
  • лимон - 1/3 бр.;
  • листа от мента - на вкус;
  • вода - 4 чаши;

Налейте вода в малка тенджера, изсипете настърган джинджифил, разбъркайте. Сложете течността да заври на слаб огън и я оставете да къкри 15 минути. Свалете от котлона, добавете мента и затворете капака.

Чаят, който лекува черния дроб - пийте по 1 чаша от него всеки ден

Препоръчва се този чай да се пие 30 минути преди хранене, 2-3 пъти на ден. Той не само укрепва имунната система, но и ускорява метаболизма.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес