Връзката между алкохола и холестерола е горещо дискутирана тема. Но според руския диетолог д-р Василиса Пономарева има доказателства, че някои хора с висок холестерол могат да пият умерени количества определен алкохол без това да навреди на здравето им.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Единственият алкохол, който сваля високия холестерол
Това негово свойство се дължи на факта, че той съдържа по-високи нива на естествения растителен химикал ресвератрол, който предпазва стените на артериите от увреждане. В случая става въпрос за червеното вино.
Това е перфектният чай за сваляне на холестерола
„Ресвератролът може да помогне за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, да понижи холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) и да предотврати образуването на кръвни съсиреци“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Тя допълва, че учените са експериментирали с употребата на ниски дози ресвератрол при 40 пациента с коронарна болест. Авторите на изследването отбелязват, че добавките с ресвератрол показват значително намалени нива на липопротеиновия холестерол с ниска плътност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Някои видове алкохол повишават нивата на HDL холестерола, като по този начин понижават "лошите" нива. Счита се, че червеното вино е най-здравословното поради съдържанието на полифенолни антиоксиданти.
Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци
Важно: Статията не замества консултацията със специалист!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
