Инсултът е спешен медицински случай, който представлява опасност за живота. Той възниква, когато кръвоснабдяването на част от мозъка е прекъснато, обикновено поради кръвен съсирек или разкъсан кръвоносен съд. Има редица фактори, които могат да причинят или повишат риска от инсулт, включително и такива, свързани с консумацията на определени храни.
По-специално трябва да се избягват храни с високо съдържание на сол, тъй като натрият повишава кръвното налягане. Това е така, защото натрият кара тялото да задържа вода, като оказва допълнително налягане върху кръвоносните съдове.
Този симптом с ръцете издава предстоящ инсулт
Плодовете могат да помогнат за противодействие на негативните ефекти на солта върху тялото.
Плодовете, които предпазват от инсулт
Руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев посочва плодовете, които могат да предотвратят инсулт.
„Калият не намалява директно нивата на натрий, но яденето на достатъчно храни с калий може да помогне за противодействие на ефектите на натрия. Някои проучвания също показват, че диета с ниско съдържание на калий може да увеличи риска от инсулт. Колкото повече калий ядете, толкова повече натрий извеждате от тялото и следователно имате известен контрол върху кръвното си налягане", споделя експертът.
Лекар: Повишаването на тези кръвни показатели издава предстоящ инсулт
Поради тази причина той препоръчва да се ядат банани и други храни с високо съдържание на калий. Бананите са известни с високото си съдържание на калий, но печените картофи, тиквата, млякото и пилешките гърди също са добри източници.
„Сините сливи са не само добър източник на калий, те поддържат здравето на сърцето по два начина, защитавайки артериите и намалявайки увреждането от оксидативен стрес, дори при диети, които не се считат за здравословни“, допълва кардиологът.
Учени откриха нов начин за намаляване на риска от инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
