Лекар: Тези плодове намаляват болката при артрит

Артритът е заболяване, което може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми с подвижността. Въпреки че няма лечение за него, има начини за облекчаване на симптомите. Както при много други заболявания, така и в случая диета може да повлияе на хода на заболяването.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Плодовете, които намаляват болката и възпалението при артрит

Руският диетолог д-р Василиса Пономарева препоръчва да се ядат горски плодове, особено боровинки, малини, ягоди и къпини, за да се намали възпалението.

Експертът допълва, че тези плодове са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата с възпалението заради съдържанието на антоцианини.

Соковете от тези плодове свалят кръвното и пречистват бъбреците

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Василиса Пономарева споделя, позовавайки се на резултатите от проучване, че плодовете, съдържащи антоцианини, могат да помогнат при възпаление. При него учените са използвали екстракт от малина върху клетките на крави, както и на плъхове с артрит.

Боровинките, малините, ягодите и нарът могат да предпазят от артрит. Екипът от учени анализира серия от съществуващи проучвания по темата, за да стигне до това заключение, споделя д-р Пономарева.

Експертът допълва, че изброените плодове са богати източници на различни диетични биоактивни съединения, особено полифенолни флавоноиди, които се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

Тези плодове разтварят кръвни съсиреци - яжте поне един от тях всеки ден

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!