Лекар: Тези храни влошават слуха

Яденето на сладки и мазни храни може да влоши слуха ви. Това споделя руският диетолог д-р Елена Соломатина.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Най-вредните храни за слуха

"Мазното месо и бързото хранене допринасят за развитието на атеросклероза. При това заболяване кръвоснабдяването на слуховия апарат се нарушава, кръвоносните съдове страдат и човек започва да чува по-зле", посочва експертът.

"Също така, прекомерната консумация на захар, сладкиши и инстантни зърнени храни има отрицателно въздействие върху функцията на ушите", подчертава д-р Соломатина.

Какво представляват музикалните халюцинации

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Ако често консумирате сладки храни, може да развиете диабет. Това заболяване често води до разрушаване на мозъчните клетки и апарата, който е отговорен за производство на инсулин, както и за слуха.

По отношение на вредата от сладкото върху тялото, тя се проявява не само във физически, но и психологическ аспект.

Първо, захарта действа на мозъка като вещество, към което той се пристраст ява. Това химическо съединение причинява същите промени в производството на опиоидни пептиди като тези, които се отделят при пристрастяване към наркотични вещества. Ето защо отказването от захарта е толкова трудно. В крайна сметка, в основата си това не е нищо повече от зависимост.

Второ, премахването на захарта от диетата или поне намаляването на нейната консумация е изпълнено с постоянно чувство на глад. Това се обяснява с факта, че 95% от хората в съвременното западно общество използват въглехидрати, а не мазнини като основен източник на енергия и следователно началните етапи на отказ от сладкиши и преминаване към метаболизма на мазнините могат да бъдат свързани с определени трудности.

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Повечето хора намират за много трудно да определят колко захар консумират. В крайна сметка има различни видове захар, което между другото е посочено на опаковката на продукта. Тя може да бъде:

• декстроза
• малтоза
• галактоза
• малтодекстрин

Имената са различни. Но всъщност всичко това е захар.

Съвременната хранителна индустрия използва захари за производството на 74% от продуктите си. Освен това в повече от половината от случаите захарта се крие под различни имена. Следователно не винаги е лесно да се разбере къде е и къде не е.

Очевидно захарта присъства не само в сладките печива или сладоледа. Но не всички нейни източници са толкова забележими. повечето хора в нашето общество приемат почти 20 чаени лъжички захар на ден, което създава огромно бреме върху черния дроб, органът, отговорен за изхвърлянето на захарта в тялото. Черният дроб просто не може да се справи с това претоварване. То неизбежно води до развитие на метаболитен синдром и инсулинова резистентност.

В някои отношения ефектът на захарта върху тялото е много подобен на ефекта на алкохола. Ето защо днес децата страдат от заболявания, които обикновено се свързват с алкохолизма. Например, мастна чернодробна болест, която е само безалкохолна по природа, както и диабет тип 2.

Децата не пият алкохол, но консумират захар в огромни количества. Д-р Робърт Лустиг, професор по детска ендокринология в университета в Сан Франциско, счита, че захарта с право може да се определи като „детски“ алкохол.

Още: Учени: Яжте тази храна и ще запазите слуха си до дълбока старост

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!