Лекар: Сложете тези цветя в спалнята, ще забравите за мухъла и безсънието

С настъпването на студеното време хората се сблъскват с появата на мухъл у дома. Стайните растения обаче могат да помогнат в борбата с мухъла и да подобрят съня ви, пише Express.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Д-р Дебора Лий отбеляза, че някои стайни растения могат да абсорбират невидими токсини във въздуха. Тя споделя, че растенията носят ползи за здравето като пречистване на въздуха, намаляване на стреса и безпокойството и осигуряване на естествена хидратация, която насърчава по-дълбок и по-спокоен сън.

„С прости грижи, растения като сансевиерия и лавандула могат да процъфтяват през зимата, подобрявайки вашето благосъстояние и насърчавайки спокойния ви сън“, казва експертът.

Цветята, които гонят мухъла и безсънието

Едно от най-добрите растения за вашата спалня може да бъде английският бръшлян. Това растение естествено се бори с мухъла и дори може да засили имунната ви система.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

5 есенни храни, които ще ви помогнат да спите по-добре 

„За тези, които не знаят за английския бръшлян, той е известен с това, че намалява количеството мухъл във въздуха, което насърчава здравето на дихателните пътища. Наличието на английски бръшлян в спалнята ви ще гарантира, че дишате чист въздух, докато спите, а това ще засили защитата на тялото срещу неприятните настинки тази зима“, обяснява д-р Лий.

Друг чудесен избор е сансевиерията, която изисква малко грижи, но върши отлична работа за пречистване на въздуха. Това растение отделя кислород и влага във въздуха, особено през нощта.

„Сансевиерията е идеална за освобождаване на кислород и пречистване на въздуха през нощта, така че може да бъде поставена в спалнята, тъй като подобряват качеството на въздуха през нощта, насърчавайки по-спокоен сън“, казва д-р Дебора Лий.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Спатифилумът е не само красив, но и пречиства въздуха. Благодарение на листата си, той абсорбира токсините от въздуха в почвата си.

„Това цвете е идеално за спалнята през по-студените месеци, тъй като добавя влага към въздуха и е известна със способността си да филтрира токсините във въздуха, което означава, че може да ви помогне да се преборите с всички микроби“, казва д-р Лий.

"Известно е, че лавандулата подобрява съня и намалява нивата на стрес. Повечето хора познават лавандулата заради нейния релаксиращ аромат, но може да не знаят доколко тя помага за намаляване на стреса и безпокойството, насърчавайки спокойна и балансирана среда. Лавандулата е прекрасно растение, което да държите до леглото си, тъй като създава спокойна атмосфера, и освен това мирише страхотно!”, споделя експертът.

Според експерта алое вера е много известно растение, но повечето хора не са наясно колко полезно може да бъде то за здравето на съня ви.

„Това е много издръжливо растение, което го прави идеално за спалнята и подобно на сансевиерията освобождава кислород през нощта, което помага за подобряване на качеството на въздуха“, добавя д-р Дебора Лий.

Лекар: Тези храни борят безсънието

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!