Сиренето присъства в диетата на много хора. То е източник на наситени мазнини и "лош" холестерол, припомня доктор Андрей Бобровски.
Диетолог споделя мнението си, че яденето на сирене може да бъде вредно за хората в някои случаи.
Заболяванията, при които сиренето е най-вредно
„Сиренето е висококалорично, съдържа лоши мазнини, лош холестерол, което може да повлияе на развитието на сърдечно-съдови заболявания, преди всичко на атеросклероза“, казва Андрей Бобровски.
Топ трик със запалка, с който ще разберете дали сиренето е истинско
Също така то не се препоръчва на хората с висок холестерол и страдащите от сърдечни заболявания.
Лекарят припомня, че сиренето е наситено със сол, чиято консумация в големи количества може да навреди на здравето.
"Хората, които редовно ядат много сирене, могат да бъдат изложени на риск от развитие на уролитиаза и хипертония", казва д-р Бобровски.
Учени разкриха какво ще се случи със сърцето ни, ако всеки ден ядем сирене
Диетологът препоръчва да се ядат максимум 50 грама на ден - това е достатъчно, за да може тялото да получи полезните вещества, съдържащи се в продукта, без допълнителни рискове за здравето. По-конкретно сиренето съдържа калций, протеини, аминокиселини, витамин В12.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
