Възрастните хора трябва да консумират по-малко хляб и причината за това не се крие единствено в риска от наддаване на тегло. Известният руски диетолог Маргарита Королева разкри каква е причината за тази препоръка.
Още: Трик и 10+ идеи срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Още: Как тялото издава, че нещо с черния дроб не е наред
Защо възрастните хора трябва да ядат по-малко хляб?
Експертът споделя, че най-полезен в диетата на възрастните хора е пълнозърнестият хляб. Д-р Королева отбелязва, че той е източник на голямо количество растителни фибри, които оказват благоприятен ефект върху чревния тракт.
„Растителните фибри стимулират чревната подвижност. Двигателните умения са много важни за възрастните хора, тъй като те водят предимно заседнал начин на живот и страдат от запек“, споделя докторът на медицинските науки.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат хляб с мая
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги поставим на мястото им с хитри идеи?
Още: Разкриха кръвната група, която е магнит за кърлежите
В допълнение, пълнозърнестият хляб осигурява на тялото витамини от група В. Получаването на тази група витамини е много важно, те участват в много процеси в тялото: например, в производството на хормони на щитовидната жлеза. Освен това те са необходими за добро неврологично здраве, предотвратяване на емоционални проблеми и безсъние, слаб имунитет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата напитка за червата сутрин
Още: Учени идентифицираха специфични бактерии, свързани с множествената склероза
"Вътрешността на белия хляб е точно онази лепкава субстанция, която нарушава дейността на червата", споделя д-р Мария Королева.
Диетологът предупреждава, че страстта към белия хляб може да окаже негативно влияние върху власинките в тънките черва. В случая за тялото ще бъде много по-трудно да абсорбира важни за него хранителни вещества - витамини, минерали, микроелементи, протеини. Освен това може да се влоши храносмилането като цяло, допълва още специалистът.
Учени: Хората с диабет винаги трябва да поръсват хляба с тази подправка
Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
