Лекар разкри по колко лъжици мед може да ядете на ден

Руският диетолог Елена Соломатина разкри по колко супени лъжици мед може да се ядат на ден, без вреда за фигурата и здравето.

Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома

Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?

По колко мед може да се яде на ден?

Специалистът припомня, че медът съдържа голямо количество захар и фруктоза, така че можете да ядете максимум две супени лъжици на ден, за да не натрупате излишни килограми.

Яжте по 1 лъжица мед вечер и вижте какво ще се случи с тялото ви

„Можете бързо да се възстановите от фруктозата, особено след като в меда няма фибри. Тези, които не искат да натрупат килограми, може да ядат по една лъжица мед преди лягане с млечен продукт, но не повече от 2 лъжици дневно. Пчелният продукт може да се добави към извара“, споделя д-р Соломатина.

Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи

Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?

Тя отбелязва, че медът е най-добре да се консумира пресен, тъй като с времето губи полезните си свойства. Същевременно диетологът подчертава, че поради имуномодулиращите си свойства, затоплящия и успокояващ ефект, медът е чудесен за консумация през есента и зимата.

Вода с мед - ето как е правилно да се пие, за да е полезна за тялото

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?

Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?