В червеното зеле се съдържат 2 пъти повече фибри, отколкото в бялото зеле. Именно това прави този продукт уникален за профилактика на диабет, сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и дори онкологични проблеми.
Още: Може ли да се пие кафе по време на магнитни бури - запомнете го веднъж завинаги
Витамин К, съдържащ се в този продукт, е особено важен за забавяне на процеса на стареене.
Кой трябва да яде червено зеле?
Включването на червено зеле в диетата се препоръчва за възрастни хора, тъй като те са предразположени към остеопороза Витамин К в червеното зеле предотвратява този процес. Той също така забавя хода на такива старчески заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер, коментира гериатърът д-р Алексей Копилов.
Съставката, с която хитрите домакини задушават зелето и то става по-вкусно от всякога
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Червеното зеле е еднакво полезно както за възрастни, така и за деца. С повишено внимание трябва да се консумира само от бременни жени и кърмачки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Този продукт е идеален за отслабване. С ниско съдържание на калории, червеното зеле бързо дава ефект на ситост и е идеалната храна по време на диета.
Витамините А и С в състава му укрепват имунната система, което е особено важно в период на висок риск от заразяване с ТОРС и грип. В допълнение, витамин А може да подобри зрението. Червеното зеле има и свойството да стимулира регенериращите функции на организма.
След като зелето ферментира, добавете няколко лъжици от това, за да остане хрупкаво и твърдо
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
