През вековете мъже и жени търсят и изпробват различни начини, за да запазят младостта и красотата по-дълго време. Вани с мляко, студени душове, хранителни добавки, маски и какво ли още не прилагат хората в борбата с годините и естествения ход на остаряването. Изглежда, че най-после е открит начин да останем по-млади и той не е свързан с хирургия или приемането на лекарствени препарати.
Многогодишна практика
Оказва се, че многогодишната практика на трансцедентална медитация помага не само за понижаването на нивото на стреса, но и забавя биологичното стареене. Това уверяват учени от международния университет Машахири, които са публикували изследването си сп. Biomolecules.
Още: Защо няма дебели китайки: 6 трика, които спазват стриктно
Изследователите са сравнили състоянието на организма при хора, практикуващи трансцедентална медитация в продължение на 12-40 години и други, които не са се занимавали с медитация. При хората, използвали дългосрочните практики нивото на хормона на стреса кортизол се оказало по-ниско. Отбелязано е и понижаването на активността на гените, свързани с възпалението, метаболитните нарушения и остаряването.
Снимка: iStock
Резултатите
Още: Тайните на китайските жени: Как да изглеждате на 30, когато сте на 50?
При опитните практици са установени по-добри показатели на когнитивните функции: скоростта на обработването на информация е съпоставима с резултатите на млади хора. Възрастните медитиращи хора са показали и по-високо ниво на интеграция на мозъка - това означава по-добра концентрация, устойчивост на вниманието и реакция.
7 начина за удължаване на младостта, които наистина работят
Учените отбелязват, че резултатите не доказват пряка причинно-следствена връзка. Предполага се, че хората, които редовно медитират като цяло са по-внимателни към здравето си. Но съвкупността от данни говори, че продължителната практика на трансцедентална медитация действително може да се превърне в инструмент за забавяне на остаряването и защита на мозъка.
Храните, които ще помогнат да поддържате кожата си млада
