Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици не ядете хляб

Ако откажете хляба в продължение на две седмици, в тялото ви ще настъпят сериозни промени, както положителни, така и отрицателни. Нека да разберем какво ще се случи с тялото ви, ако не ядете зърнени продукти в продължение на две седмици. Това разкрива известният руски лекар д-р Алексей Жито. Зърнените продукти включват пшеница, ечемик, овес, царевица, ориз, елда, грах и др. Тоест всичко, което ядем почти всеки ден за закуска, обяд и вечеря.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Според лекаря зърнените продукти са важен източник на хранителни вещества. Те съдържат витамини от група В, калций, желязо, магнезий, цинк и много други вещества, от които имаме толкова голяма нужда.

Лекар: Хората с диабет задължително трябва да направят това преди да ядат бял хляб

Какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици не ядете хляб?

"В проучване хора със затлъстяване и преддиабет не са консумирали хляб, зърнени храни и тестени изделия за 2 седмици. Това е довело до значително намаляване на нивата на кръвната захар, подобрена функция на панкреаса и намаляване на възпалението в тялото", споделя д-р Жито.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Друго проучване при жени с метаболитен синдром установява, че изключването на зърнените култури води до подобрения в много здравни резултати, включително телесното тегло, нива на инсулина и триглицеридите.

Може ли да се яде хляб вечер - ето какво разкри лекар

Избягването на зърнени храни може да бъде ефективен начин за подобряване на здравето и предотвратяване на различни заболявания като затлъстяване и диабет. Възможни негативни последици от отхвърлянето на зърнени храни включват:

• намалени нива на витамини и минерали в организма;
• нарушение във функцията на червата;
• енергиен дефицит;

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи