Холестеролът е естествена кръвна мазнина, която се произвежда в черния дроб. Когато е в големи количества, това може да бъде опасно, тъй като запушва кръвоносните съдове. Ако не се лекува, високият холестерол може да доведе до проблеми като сърдечни заболявания и инсулти.
Още: Дефицитът на този витамин вдига лошия холестерол
Още: Лекар: Този любим плод регулира кръвната захар
Широко известно е, че диетата играе важна роля за нивата на холестерола. По-специално, яденето на твърде много мазни храни е една от причините за високите му нива. Някои храни могат да повишат нивата му, а други могат да ги понижат.
Това е първият симптом, който издава запушване на артериите с холестерол
Ползите от черния шоколад за холестерола
„Черният шоколад съдържа висока концентрация на вещества, които имат мощни антиоксидантни свойства. Какаото в него съдържа голямо количество флавоноиди - растителни вещества, които са полезни за човешкото здраве. Доказано е, че флавоноидите потискат секрецията на холестерол при животни и хора“, споделя руският лекар д-р Татяна Захарова.
Още: Тези 4 навика ще укрепят имунната ви система и ще ви защитят през зимата
Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези ядки балансират нивата на кръвната захар
Какво казва проучването?
Според резултатите от проучване, при тези, които редовно ядат черен шоколад, се наблюдава значително намаляване на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност („лош“ холестерол).
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Пийте го всеки ден - този чай чисти съдовете от холестерола
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Липопротеините с висока плътност („добър“ холестерол) понижават нивата на холестерола, като го абсорбират и връщат обратно в черния дроб.
Учени: Яжте по 70 гр от това всеки ден и ще свалите холестерола
Тъмният шоколад също има благоприятен ефект върху кръвното налягане и функцията на ендотела (клетъчната стена) и може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
„Редовната, но умерена консумация на шоколад може да бъде полезна за сърцето. Но ако прекалявате, тези ползи вероятно ще бъдат загубени“, допълва още д-р Захарова.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
