Ако сте свикнали да утолявате жаждата си с минерална вода, тогава е важно да знаете как е правилно да се консумира тя.
Как е правилно да се пие минерална вода?
Според руския ендокринолог за ежедневна употреба е най-подходяща обикновена негазирана вода, консумирана на стайна температура.
Експертът е на мнение, че е по-добре обикновената чиста питейна вода да не се замества с минерална вода. Според д-р Зухра Павлова минералната вода съдържа определено количество микро- и макроелементи и това може да не повлияе положително на състоянието на организма.
Учени: Пийте поне по 5 чаши вода на ден и вижте какво ще се случи със сърцето ви
"Ако наистина искате да пиете често минерална вода, имате нужда от консултация с лекар и кръвен тест, за да намерите "правилната" минерална вода точно за вас", съветва д-р Павлова.
Тя отбеляза, че минералната газирана вода по-трудно утолява жаждата, особено в жегата. Освен това газираните напитки могат да увредят стомашната лигавица.
Д-р Павлова посъветва да се пие минерална вода между храненията, но тя задължително не трябва да е газирана.
Лекар разкри с каква вода трябва да се къпят диабетиците
Минералната вода може да навреди на хората с хронични заболявания. Възможно е тя да причини сериозни отоци, тъй като съдържа много натрий. Следователно, на хората с едематозен синдром от всякаква етиология не се препоръчват да консумират големи количества минерална вода, както и сол и хляб. Пиенето на минерална вода без консултация с лекар също трябва да се избягва от хора с хипертония, хронична сърдечна недостатъчност, нарушена бъбречна функция и цироза на черния дроб.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
