Лекар: Пийте кафето с този сок, за да свалите холестерола

20 юни 2024, 16:58 часа

Руският лекар Елена Малишева и кардиологът Герман Ганделман съобщават, че комбинацията от кафе и портокалов сок понижава холестерола. 

Още: Лекар: Този продукт е по-вреден за черния дроб от алкохола

Още: Учени: Яжте това в 11 часа всеки ден за сваляне на кръвното и холестерола

Кафе и портокалов сок за сваляне на холестерола

Горещото кафе съдържа вещества, които леко повишават холестерола.

"Когато запарваме кафето при ниска температура, то всъщност няма този ефект. В случая при консумацията му холестеролът спада рязко“, казва д-р Ганделман.

Ако добавите портокалов сок към студеното кафе, то ще стане още по-здравословно. Според Ганделман ефектът ще е двоен.

Още: Лекар: За колко време обикновено минава изкълчен глезен?

Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?

Кой сорт кафе е най-добро за отслабване?

„Портокалите съдържат вещества, които понижават нивата на холестерола, тоест ефектът от студеното кафе с портокалов сок ще бъде двоен“, казва лекарят.

Д-р Малишева и нейният колега Александър Мясников разсеяха популярния мит, че кафето блокира усвояването на витамини и отмива калция от тялото. Тези, които пият кафе, имат по-здрави кости, казва лекарят.

Какво още казват лекарите за ползите и вредите от кафето?

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат

Предимствата на кафето се изразяват в следната:

  • Повишена енергия и подобрена концентрация. Кофеинът помага да останете будни, повишава енергията и подобрява когнитивната функция.
  • Повишена физическа издръжливост. Кофеинът подобрява физическата издръжливост и ускорява метаболизма.
  • Антиоксидантна защита. Кафето съдържа антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали.
  • Подобрява настроението.
  • Намалява апетита.

Вредата от кафето се изразява в следните ефекти:

  • Приемането на големи количества кофеин може да причини нервност, безсъние, ускорен пулс и стомашно разстройство.
  • Редовната консумация на кофеин предизвиква зависимост и развитие на толерантност.
  • Кофеинът затруднява заспиването и причинява безсъние.
  • Кафето може да причини стомашно раздразнение, киселини и други храносмилателни проблеми при някои хора.

Как влияе кафето върху високия холестерол?

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес