Лекар: Пийте кафето с този сок, за да свалите холестерола

Руският лекар Елена Малишева и кардиологът Герман Ганделман съобщават, че комбинацията от кафе и портокалов сок понижава холестерола. 

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Кафе и портокалов сок за сваляне на холестерола

Горещото кафе съдържа вещества, които леко повишават холестерола.

"Когато запарваме кафето при ниска температура, то всъщност няма този ефект. В случая при консумацията му холестеролът спада рязко“, казва д-р Ганделман.

Ако добавите портокалов сок към студеното кафе, то ще стане още по-здравословно. Според Ганделман ефектът ще е двоен.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Кой сорт кафе е най-добро за отслабване?

„Портокалите съдържат вещества, които понижават нивата на холестерола, тоест ефектът от студеното кафе с портокалов сок ще бъде двоен“, казва лекарят.

Д-р Малишева и нейният колега Александър Мясников разсеяха популярния мит, че кафето блокира усвояването на витамини и отмива калция от тялото. Тези, които пият кафе, имат по-здрави кости, казва лекарят.

Какво още казват лекарите за ползите и вредите от кафето?

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Предимствата на кафето се изразяват в следната:

• Повишена енергия и подобрена концентрация. Кофеинът помага да останете будни, повишава енергията и подобрява когнитивната функция.
• Повишена физическа издръжливост. Кофеинът подобрява физическата издръжливост и ускорява метаболизма.
• Антиоксидантна защита. Кафето съдържа антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали.
• Подобрява настроението.
• Намалява апетита.

Вредата от кафето се изразява в следните ефекти:

• Приемането на големи количества кофеин може да причини нервност, безсъние, ускорен пулс и стомашно разстройство.
• Редовната консумация на кофеин предизвиква зависимост и развитие на толерантност.
• Кофеинът затруднява заспиването и причинява безсъние.
• Кафето може да причини стомашно раздразнение, киселини и други храносмилателни проблеми при някои хора.

Как влияе кафето върху високия холестерол?

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.