Лекар: НЕ пийте тези витамини и добавки през лятото

Някои хранителни добавки и витамини не трябва да се приемат през лятото. Приемът на някои от тях просто няма никакъв смисъл, докато други могат да навредят. Руският лекар д-р Людмила Лапа разкри кои са те. 

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Витамини и добавки, които не трябва да приемате през лятото

Задължително е приемът на витамин D да се преустанови през лятото - той се произвежда в организма в достатъчни количества благодарение на слънчевата светлина. Излишъкът му в някои случаи може да причини повече вреда, отколкото полза.

Лекар разкри как да разберете, че имате висока захар без изследвания

„Всички останали витамини, например A, B или C, могат да бъдат приемани по желание. Но в минимални дози, за да не предизвика нежелана реакция на организма. Често те се изразяват под формата на старчески петна по тялото ”, споделя експертът.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Можете да продължите да приемате добавки с желязо, особено ако са предписани от лекар, добавя д-р Людмила Лапа.

Лекар: Сиренето обостря тези заболявания

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!