Лекар: НЕ яжте мандарини с това, здравен съвет за деня, 25 ноември

Мандарините са сред плодовете, които попадат на празничната трапеза заедно с други вкусни храни.

Още: Лекар: Моркови - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за хора с диабет

Още: Рапично масло - вдига или сваля холестерола и как влияе на кръвната захар

"Но внимавайте: оранжевите плодове не могат да се комбинират с някои популярни храни. Едновременната консумация на мандарини с определени храни може да доведе до неприятни последици. Вземете това предвид, когато съставяте празничното си меню", казва д-р Елена Соломатина.

Тя допълва, че тези вкусни плодове в никакъв случай не трябва да се комбинират с месо и мляко. 

Храни, с които не трябва да се ядат мандарини 

"Ако сте консумирали порция месо, тогава определено не трябва да ядете мандарини. Факт е, че цитрусово-месната комбинация е изпълнена с храносмилателни разстройства. Възможно е да възникнат сериозни проблеми, свързани с червата. Причина: компонентите, съдържащи се в мандарините, не се комбинират с животински протеини", казва специалистът. 

Още: Ябълки - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици

Още: Как влияе свинското месо на пикочната киселина

Мандарини - как влияят на пикочната киселина

"Млечният протеин не е „приятелски настроен" към киселините, източниците на които са цитрусовите плодове. Този гастрономически „дует“ сериозно увеличава натоварването на стомашно-чревния тракт. Въпреки несъвместимостта на мандарините с бялата напитка, можете да консумирате тези плодове едновременно с извара и сирене: най-вероятно няма да има опасни последици", казва още специалистът.

Полезни свойства на мандарините

Мандарините имат следните полезни свойства.

Нормализират метаболизма, подобряват храносмилането и доставят храна на симбиотичната чревна микрофлора. Ускоряват изгарянето на мастната тъкан.

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Намаляват нивата на кръвната захар (гликемичен индекс под 50. Те почистват кръвта от холестерол и освобождават кръвоносните съдове от склеротични плаки, а също така укрепват и повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове (гликозидите, съдържащи се в бялата „мрежа“, обгръщаща резенчетата мандарина, особено допринасят за това).

Те имат положителен ефект върху нервната система на тялото, "утоляват" раздразнителността, подобряват съня и стимулират паметта (това е заслугата на етеричните масла, повечето от които се намират в кората на мандарината)

Значително повишават защитните сили на организма, помагат в борбата с патогенните бактерии и вируси, а също така може да действат като естествен антипиретик (основното е да пиете достатъчно вода)

Имат диуретично действие, което спомага за облекчаване на отока и премахване на отпадъчните продукти от патогенни бактерии при всякакви възпалителни процеси и заболявания (включително остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции).

Имат противогъбичен ефект (действат като превантивен и спомагателен агент при лечението). Почистват съединителната тъкан, което от своя страна спомага за поддържането на еластичността и подвижността им.

Как мандарините влияят на организма и кой не трябва да ги яде?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!