Дойде дългоочакваният сезон на ягодите - първия пролетен плод. Много хора ги консумират в големи количества, за да се насладят на невероятния им вкус.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Но въпреки че този плод е вкусен и полезен, той може да причини вреда на бъбреците, ако не се консумира правилно.
Руският физиотерапевт д-р Борис Скачко споделя прости начини за увеличаване на ползите от ягодите и намаляване на вредата от тях за бъбреците.
Лекар разкри по колко ягоди могат да се ядат на ден
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Как е правилно да се ядат ягоди без вреда за бъбреците?
Преди да поставите ягодите на масата, лекарят препоръчва да ги изплакнете обилно под течаща вода. Измийте ги без четка, но с голямо старание, за да сте сигурни, че ще отстраните цялата мръсотия и пясък от тях.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
1. Яжте ягодите с натурални млечни продукти
Според лекаря калцият, съдържащ се в млякото, неутрализира негативния ефект на оксаловата киселина в червените плодове. Именно това вещество е причината за появата на камъни в бъбреците.
Специалистът съветва този вкусен плод да се яде само като десерт, след хранене, като по този начин се намалява евентуалното дразнене на стомаха.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Реколтата от ягодите ще надмине всичките ви очаквания, ако ги полеете с това
2. Консумирайте ягодите с вода
В този случай оксалатите - камъните, образувани под въздействието на оксалова киселина, ще преминат свободно през пикочния тракт, без да оказват отрицателно въздействие върху него. За да неутрализирате отрицателното въздействие на оксаловата киселина върху организма, пригответе по препоръка на лекар запарка от дръжките на набраните от вас ягоди. Две супени лъжици дръжки и листа от ягоди се заливат с 400 милилитра вряла вода, оставят се да се варят под капак за около 15 минути. Тази инфузия се приема през целия ден.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
