В навечерието на новогодишните празници, когато обикновено се консумира повече алкохол, е изключително важно той да се комбинира с правилните храни. Руският диетолог д-р Руслан Алиев разкри кои са те.
Кои са най-подходящите храни при консумацията на алкохол
Храната, богата на протеини и фибри, е идеалното допълнение към празничната трапеза. Това помага за намалява тежестта върху тялото и вредата от алкохола като цяло, обяснява д-р Алиев.
Лекар: Това е единственият алкохол, който сваля холестерола, ако се консумира умерено
Специалистът споделя и кое ястие е идеалното допълнение към алкохола. Според него това са пилешките гърди в комбинация с малко зеленчукова салата.
"Това е най-добрата храна не само след фитнеса, но и по време на празника“, убеден е диетологът.
Д-р Алиев обръща внимание и на факта, че това ястие съдържа много протеини и фибри - компоненти, които забавят храносмилането и следователно усвояването на алкохола в кръвта. В допълнение, тези продукти са полезни за черния дроб: благодарение на тях в тялото не се натрупват излишни мазнини.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията с лекар!
