Определени продукти имат подмладяващ ефект и включването им в диетата забавя стареенето на тялото.
Диетологът Оксана Михалева препоръчва да заложите на храни, които удължават младостта и продължителността на живота. Това се отнася за най-вече за жените, тъй като с напредването на възрастта те претърпяват хормонални промени - кожата става суха, появяват се бръчки, пигментации и отоци.
За да предотвратите тези неприятни явления, трябва леко да коригирате диетата си.
Лекар: Тази билка забавя стареенето, пийте поне 1 чаша чай от нея всеки ден
5 продукта, които удължават младостта и забавят стареенето
1. Зелен чай
Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, кръвното налягане, понижава холестерола, риска от миокарден инфаркт, потиска развитието на някои видове рак.
2. Зехтин
Той съдържа всички необходими на човека витамини - A, B, C, D, E, F, K. Отлично средство е за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Укрепва костната и мускулната тъкан, има противотуморен ефект, подобрява дейността на храносмилателната система, пречиства организма от токсини .
3. Ленено семе и риба
Богат на витамини от група В, магнезий, калий и фосфор, тези две храни са задължителни за запазване на младостта. Инфузиите на основата на ленено семе помагат за нормализиране на метаболизма и функционирането на стомашно-чревния тракт.
Учени: Сокът от този плод забавя стареенето и развитието на деменция
4. Черен шоколад (без захар!)
Консумацията му разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Черният шоколад има антиоксидантен ефект. Намалява холестерола и други атерогенни липопротеини, помага за намаляване на риска от инфаркт, ангина пекторис и инсулт.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
