Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Малко хора знаят, че ежедневните навици могат да допринесат за повяхването на кожата и тялото. Например, навикът постоянно да се излагате на слънце. Има и някои продукти, които също могат неусетно да ви лишат преждевременно от младостта.
Храните, които водят до преждевременно стареене
Чипс
Консумацията му причинява ускорено стареене поради съдържанието в него на крайни продукти с високо гликиране (AGE). Те се образуват чрез комбиниране на мазнини или протеини със захар. Освен в картофения чипс, AGE може да се намери и в полуфабрикатите, според диетолога д-р Триста Бест.
Това са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50 години
Сладолед
Това лятно сладко изкушение може също да доведе до преждевременно стареене поради комбинацията от млечна мазнина и захар. Тази комбинация също нарушава функционирането на червата. Ето защо е по-добре да замените сладоледа с други студени десерти, например на базата на растително мляко.
Освен тези храни не по-малко вреди са и две групи напитки.
Енергийни и газирани напитки
Много хора консумират тези напитки за ободряване и прогонване на съня. Въпреки това, консумацията им може да предизвика не само треперене на крайниците, но и да бъде вредна за кожата.
Кардиолог: Тези храни са по-вредни за сърцето от колбасите
Действайки диуретично, те увеличават нуждата от прием на течности. Поради липсата на вода, както и голямото количество захар, съдържащо се в тези напитки, тялото може да остарее с 20 години по-бързо.
Експертът допълва, че този негативен ефект се постига и при консумацията на изброените вредни храни.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
