За мнозина кафето е неизменна част от сутрешната рутина и стартът на деня е немислим без тази напитка. Но нейната консумация може да доведе до негативни ефекти, свързани не само със здравето като цяло, но и с процесите на стареене.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
Как кафето ускорява стареенето?
Кафето ускорява стареенето, ако се консумира по неправилен начин. Това разкри диетологът Лиза Московиц. Експертът пояснява, че ако консумирате тази напитка вместо закуска, ще остареете по-бързо.
Американски учени: Пийте кафето с това и кръвното ви няма да се повиши
Диетологът предупреди, че кафето никога не трябва да се пие вместо вода, тъй като прекалената му консумация води до дехидратация. Липсата на течности в организма се отразява негативно на кожата, води до намаляване на енергийните нива и забавя усвояването на хранителните вещества.
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
Според д-р Московиц качественият сън е ключът към младостта. Затова тя съветва да не се пият кофеинови напитки вечер.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Кофеинът е стимулант, който нарушава пълноценния сън, ако се приема малко преди лягане. Лошият сън забавя процеса на възстановяване на организма, отслабва имунната система, разваля настроението и нарушава метаболизма, обяснява диетологът.
Учени: Само 1 чаша кафе ще ви избави от болката в тази част на тялото
Специалистът не препоръчва добавянето на сметана и захар към кафето, тъй като те правят напитката по-калорична. Прекомерната консумация на захар също ускорява процеса на стареене, отразява се негативно на състоянието на кожата и зъбите.
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
Д-р Московиц цитира изследване, което показва, че прекомерната консумация на захар води до по-слаби кости. Също така диетологът не препоръчва използването на изкуствени подсладители, тъй като те повишават нивото на инсулин в кръвта и нарушават чревната микрофлора.
Друго важно правило е да не пиете кафе вместо пълноценна закуска, защото сутрешното гладуване води до преяждане през деня. Диетологът препоръчва за старт на деня закуска със съдържание на протеини и фибри.
Лекар изброи заболяванията, при които е полезно да се пие кафе
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
