Контролирането на кръвното налягане и холестерола помага на хората да живеят по-дълго.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
3 начина за сваляне на кръвното и удължаване на живота
"Високото кръвно налягане и високият холестерол са два ключови фактора за преждевременната смърт на съвременния човек. Изключително важно е да познаваме техните показатели и при необходимост да ги коригираме", казва общопрактикуващият лекар д-р Артем Батраков. Според него тази практика ефективно помага за удължаване на живота.
„Контролирайки само два опасни рискови фактора – кръвното налягане и холестерола, можем да съхраним кръвоносните си съдове, да удължим живота, да донесем повече здраве и полза за себе си и околните“, споделя мнението си докторът.
Лекар: Този необичаен чай сваля кръвното и захарта
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Д-р Батраков посочва три начина за намаляване на холестерола и кръвното налягане, за да се удължи живота. Първият начин за нормализиране на техните показатели включва коригиране на начина на живот в съответствие със здравословни нагласи, включително балансирана диета, достатъчна физическа активност и развитие на устойчивост на стрес. Вторият метод е медикаментозен: при него лекарствата се приемат постоянно - точно както е препоръчал лекарят. Третият метод е комбиниран, което означава, че пациентът практикува предходните два метода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Д-р Батраков подчертава, че е важно профилактиката на високото кръвно и холестерола да започне възможно най-рано. Ако атеросклерозата и хипертонията, които се появяват при човек, се оставят без подходящо внимание, развиват се дълго време и не се коригират по никакъв начин, това е изпълнено с появата на много сериозни и опасни нарушения в състоянието на сърдечно-съдовата система. За целта, отбеляза Батраков, трябва да посетите лекар ( кардиолог или общопрактикуващ лекар), който ще назначи необходимите изследвания и диагностика. Такава проверка най-добре ще позволи на пациента да научи за състоянието на тялото си, а лекарят да вземе решение за необходимите терапевтични мерки, обясни терапевтът.
Как да разберете дали имате високо кръвно налягане? Симптомите му включват главоболие, слабост, зачервяване на лицето и умора, но често заболяването няма ясно изразени симптоми. Възрастните трябва периодично да проверяват кръвното си налягане с тонометър.
Как да разберете дали холестеролът ви е висок? В крайниците могат да се появят неприятни симптоми - изтръпване, изтръпване, охлаждане. Но най-добре е да направите липиден профил, той дава най-точна представа за съдържанието на холестерол в кръвта.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Как да разберем, че атеросклеротичните плаки са възникнали поради висок холестерол? Най-лесният начин да направите това е чрез ултразвук на съдовете на шията. Имайки данни за тяхното състояние, лекарите могат да преценят и състоянието на кръвоносните съдове на сърцето или мозъка.
Трябва ли да се измерва кръвното на двете ръце - отговор от лекар
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
