Като всеки шоколад, така и черният е вреден в големи количества поради високото си съдържание на калории. Той е забранен за хората, които са диагностицирани със затлъстяване и тези с диабет.
Във всички останали случаи консумацията на 10-20 грама от това лакомство няма да причини вреда, а само ползи.
За повече енергия
Горчивият шоколад се цени като естествен източник на енергия, който зарежда тялото със сила. Поради тази причина може да се консумира в ситуации, изискващи повишена издръжливост.
Хирург: Шоколадът вреди най-много на този орган
Когнитивно подобрение
Учени доказват, че черният шоколад като цяло е полезен за мозъка и неговото функциониране.
Според theguardian.com редовна консумация на шоколад не само предпазва от деменция, но и забавя прогреса на заболяването.
Също така черният шоколад подобрява паметта и концентрацията.
Забавяне на стареенето
Черният шоколад е естествен източник на антиоксиданти, които предпазват от преждевременно стареене. С негова помощ можете значително да подобрите състоянието на кожата си.
Лекар: Тези храни заместват шоколада
Защита за сърцето
Редовната консумация на черен шоколад в малки количества съдейства за укрепване на сърцето. Това лакомство предпазва от опасни сърдечно-съдови заболявания.
Източник на желязо за вегетарианците
Не всеки знае, че в черния шоколад се съдържа достатъчно количество желязо, което е „бонус“ от неговата консумация. Ето защо е важно хора, които се придържат към растителна диета, да го включат в менюто си.
Лекар: Яжте шоколада с това, за да свалите кръвното и холестерола
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
