Ненадминатият вкус на ягодите е познат и обичан от всички. От този вкусен плод се приготвят вкусни конфитюри, консерви, сокове, плодови напитки и десерти. Ягодите са сладкарите, които украсяват своите шедьоври с тях. В допълнение, този плод притежава редица полезни свойства и оказва добър лечебен ефект върху човека.
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Хората, които водят безкомпромисна борба с наднорменото тегло, задължително трябва да включат ягоди в диетата си. Този плод е полезен за профилактика и лечение на костни заболявания, артрит, артроза. Консумацията на ягоди помага за обновяване и поддържане на хрущялите и връзките, за подобряване на качеството на синовиалната течност.
Те също така са чудесно средство за повишаване на защитните функции на тялото (имунитет). Ягодите се отличават със значителни антибактериални, противовъзпалителни и антиедематозни свойства.
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Благодарение на веществата, съдържащи се в тях, стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул се укрепват, качеството на кръвта се подобрява, кръвното налягане се стабилизира, симптомите на депресия и нервен стрес се облекчават. Червените плодове са полезни за профилактика на онкологични, бъбречни и кожни заболявания, анемия. Също така имат диуретичен, холеретичен и слабителен ефект. Те помагат за подобряване на храносмилателния процес.
Кон не трябва да яде ягоди?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Въпреки всичките си ползи, ягодите не са подходящи за всеки.
Не се препоръчва консумацията им от хора с индивидуална непоносимост. Този плод е противопоказан при обостряне на жлъчнокаменна болест, стомашна язва и чревно разстройство, според изданието The Health Site.
Забранено е да се консумира от деца под тригодишна възраст. Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат внимателни, когато ядат ягоди.
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Още: За колко време минава секнат кръст?
10 свойства на ягодите, за които може би не предполагате
Злоупотребата с всякакви храни, включително с ягоди, също може да доведе до нежелани последици. Заради вкуса и сладостта на ягодите е лесно да загубите контрол над себе си при консумацията им. Прекаляването с тях може да доведе до стомашни неразположения.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
