Чаят е популярна напитка, която е и мощен съюзник в борбата с излишните килограми. В тази статия ще изследваме шест вида чай, които се отличават със своите способности да помогнат в борбата с напълняването.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Зелен чай
Зеленият чай е познат с множеството си здравословни ползи, включително способността си да помогне за отслабване. В редица изследвания е установено, че катехините, които се срещат в зеления чай, могат да ускорят метаболизма и да увеличат изгарянето на мазнини. Консумацията на зелен чай е свързана също с намаляване на телесните мазнини и обиколката на талията.
Полезни чайове, с които се отслабва лесно
Пу Ер чай
Пу Ер чаят е популярен китайски чай, който е асоцииран със способността си да подпомага отслабването. Някои изследвания показват, че редовното консумиране на чай Пу Ер може да доведе до намаляване на телесното тегло и мазнините. Въпреки че се нуждаете от повече изследвания, за да се потвърдят тези резултати, те подчертават потенциала на този вид чай за подкрепа на отслабването.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Черен чай
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Черният чай, който е претърпял по-голямо окисление от другите видове, също може да играе роля в отслабването. Няколко изследвания демонстрират, че черният чай може да допринесе за загубата на тегло и намаляване на телесните мазнини. Този ефект се приписва наличието на флавони, които ускоряват метаболизма и подпомагат изгарянето на мазнините.
5 вида чай, които ще ви помогнат да отслабнете
Улун чай
Традиционният китайски улун чай също е известен със своите ползи за отслабване. Няколко проучвания показват, че консумацията на улун чай може да увеличи метаболизма и да помогне за намаляването на телесните мазнини. Тези резултати подчертават важността на улун чая като един от инструментите в борбата с излишните килограми.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Чайът е не само приятна напитка, но и мощен инструмент в стремежа ви към по-здравословен начин на живот. Изборът на правилния вид чай може да направи голяма разлика в процеса на отслабване.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
