Метеоризмът се причинява от газове, но и от сериозни заболявания – проверете каква е причината!
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Подуването на корема е проблем за повечето хора и често може да бъде резултат от прекаляване с храна или напитки. Случва се обаче и така, че уголеменият стомах е знак, че нещо по-сериозно не е наред със здравето ви.
Вижте още: Този нерв отговаря за дълголетието: Само едно движение е достатъчно, за да го активирате всеки ден
Рак на панкреаса, стомаха, яйчниците и дебелото черво – всички могат да причинят подуване и стомашен дискомфорт като симптоми, както и редица други заболявания – улцерозен колит, болест на Крон или раздразнено дебело черво.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Ако имате повтарящи се проблеми с подуване на корема, трябва ли да се притеснявате?
Увеличеният стомах най-често се причинява от натрупване на газове - ако се изключат бременност (при жени), мастни натрупвания, абсцес, водещ до задържане на течности и запек, водещ до задържане на изпражнения.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Всички имаме газове в стомашно-чревния тракт – поглъщаме въздух, когато пием или ядем нещо, затова се оригваме. Бактериите в нашия микробиом произвеждат газове, докато ферментират и разграждат фибри и други хранителни вещества от храната.
Ако метеоризмът ви обикновено се появява след хранене , най-често се причинява от храна. В такъв случай ще ви помогне да водите прост дневник, в който ще записвате какви храни ядете. Ако внезапно увеличите количеството храни с високо съдържание на фибри като карфиол, броколи, боб или лук, това също ще увеличи подуването.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Най-добре е да започнете с малки количества и да увеличите дела им в храненията. Не забравяйте, че фибрите в диетата са много важни, защото недостатъчното им количество може да доведе до запек, което също причинява подуване на корема. Недостатъчната хидратация може да има същия ефект, така че внимавайте за количеството вода, което пиете.
Излишни газове се получават и ако прекалите с газираните напитки, а също и заради дъвките. Бързане за хранене, много алкохол и непоносимост към някои видове храни – това са все възможни причини за подуване на корема.
Ако обаче няма нито една от тези причини и сте постоянно подути в продължение на три седмици или повече, трябва да посетите лекар. Болестите, които могат да причинят подуване на корема, са болест на Крон, улцерозен колит и целиакия – характеризират се с възпаление и подуване на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Могат да се появят и спазми, диария или запек, както и следи от кръв в изпражненията.
Вижте още: 7 симптома на тревожност, които хората бъркат с инфаркт
Постоянното подуване с внезапно усещане за ситост веднага след хранене, намаленият апетит, както и чувствителността на стомаха и пубиса могат да показват рак на яйчниците.
Промени в храносмилането - независимо дали диария или запек, както и кървене и коремна болка могат да бъдат признаци на рак на дебелото черво. Затова не се колебайте да посетите лекар за преглед.
