Кардиологът Лакшми Мехта посочи подправката, която може да направи кафето особено полезно за сърцето ви. И това е канела, пише списание Parade.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Канела в кафето
„Някои проучвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2, както и да понижи високия холестерол и триглицеридите“, казва лекарят.
Кафе на гладно - полезно или вредно
Д-р Самуел Матис подкрепя тези констатации и допълва, че канелата укрепва имунната ни система, намалява риска от рак и има защитен ефект не само върху сърцето, но и върху мозъка.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Добавянето на канела към кафето ви също е начин да го подсладите без захар, което е особено полезно за вашето сърце.
Кафе – ползи за здравето
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Според специалиста, що се отнася до самото кафе, има научни доказателства за ползите му за сърцето: "Пиещите тази напитка страдат по-рядко от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които не го пият. Редовната консумация на напитката намалява риска от хипертония, сърдечна недостатъчност и сърдечни заболявания”.
Д-р Мехта подчертава, че редовната консумация на кофеиновата напитка е свързана с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 и болестта на Паркинсон. Освен това, експертът допълва, че кафето може да засили метаболизма ви: „Тази напитка е отличен източник на антиоксиданти, които могат да предпазят клетките от увреждане. Основното условие е да не прекалявате. Препоръчва се да се пият не повече от четири-пет чаши кафе на ден”.
Ползи от канелата
По отношение на канелата тя има следните полезни свойства:
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
- укрепва имунната система;
- има противовъзпалителни свойства;
- има антибактерицидни свойства;
- ускорява метаболизма;
- повишава общия тонус на организма.
Ползите за здравето от канелата са неоспорими. Древните китайци смятали канелата за универсален лек за различни заболявания. Чаена лъжичка смляна канела съдържа толкова антиоксиданти, колкото 150 грама боровинки. Цейлонската канела е най-полезна. Канелата се споменава в Стария завет и Аюрведа.
Ползите от канелата за жените са известни от древни времена. Намира широко приложение в козметологията и гинекологията. Благодарение на своите антиоксиданти и танини, тя помага за облекчаване на възпалението. Чрез добавяне на канела към козметични препарати се получават препарати, които подхранват и почистват кожата. Придава на кожата еластичност и гладкост.
Какви са ползите от кафето за дебелото черво?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
