Руският кардиолог д-р Грант Шекян споделя плодовете, които незабавно свалят кръвното. Той казва, че нарът и аронията имат уникален хипотоничен ефект.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Нар и арония за сваляне на кръвното
Кардиологът заявява, че тези два продукта директно понижават кръвното налягане. Освен това хипотензивният им ефект е толкова значителен, че тези продукти са противопоказани за употреба от хора с хипотония (ниско кръвно налягане).
„Има две храни, които пряко влияят върху нивата на кръвното налягане. Първият е нар. Вторият продукт е арония. Наровете и аронията са противопоказни за хипотоници”, казва кардиологът.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Д-р Шекян отбелязва, че тези продукти съдържат вещества, които деактивират ангиотензина, причиняваща вазоконстрикция (това стесняване допринася за развитието на хипертония). Лекарят също така обръща внимание на факта, че други храни могат косвено да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане - по-специално цитрусовите плодове, богати на витамин С и флавоноиди. Благодарение на витамин С се подобрява еластичността на кръвоносните съдове и способността им да се разширяват, а флавоноидите осигуряват добра течливост на кръвта, като я предпазват от сгъстяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
В допълнение, подобряването на състоянието на кръвоносните съдове (поради което показателите за кръвно налягане също могат да се подобрят) се улеснява от консумацията на храни с калий и магнезий (спанак, цвекло), както и ферментирали млечни продукти. Калцията в съства на последние има положителен ефект върху функциите на съдовата стена.
Освен това за стабилизиране и намаляване на кръвното налягане кардиологът Шекян препоръчва да се да се ядат храни, полезни в борбата с атеросклеротични плаки - червена морска риба и морски дарове, ядки, непечени слънчогледови семки, чесън.
В същото време, експертът подчертава, че при съществуваща хипертония дори продукти, които са много полезни за кръвоносните съдове и кръвта, не могат да заменят необходимата в този случай терапия. Стратегията за лечение на високото кръвно налягане трябва да се определи от лекар, а ако е свързано с прием на лекарства, те трябва да се приемат дори ако човек се храни изключително здравословно, съветва още кардиологът.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Каква е перфектната разлика между горна и долна граница на кръвното
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
