Много хора избягват консумацията на люти чушки заради убеждението, че те могат да причинят храносмилателни проблеми. При липса на противопоказания можете спокойно да консумирате около 15 грама смлян лют пипер през деня.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Какво се случва с тялото, ако всеки ден ядете по 1 люта чушка?
1. Повишаване на енергията
Лютият пипер принадлежи към категорията храни, които ободряват дори по-добре от кафето.
Лекар: Ако постоянно ви се яде нещо люто, причината може да се крие в тези заболявания
2. Защита от тумори
Според проучване, публикувано в studyfinds.org богатото съдържание на капсаицин в лютите чушки може да предпази от рак. Ако въведете люти чушки в диетата си, тогава значително редуцира риска от онкологични заболявания.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
3. Увеличаване продължителността на живота
Има редица изследвания върху диетата на столетниците. Изненадващият факт е, че лютите чушки често са били включени в редовното им меню. Това се дължи на факта, че тази храна има мощен общоукрепващ ефект.
4. Намаляване честотата на инфекциите
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Лютият пипер неутрализира не само възпалителните процеси, но и помага за преодоляване на активността на микробите. Също така продуктът е ефективно средство за укрепване на имунната система.
Защо е полезно да ядем люти чушки
5. Подобряване на настроението
Ежедневната консумация на люти чушки в малки количества може да бъде защита срещу депресия и лошо настроение.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Кой не трябва да яде люти чушки?
Въпреки удивителните си качества, лютите чушки имат редица противопоказания. Те не трябва да се консумират при диагностицирани заболявания на храносмилателната система.
Консумацията им в големи количества се отразява негативно на състоянието на лигавицата. Лютите чушки не са подходящи за детското меню и диетата на страдащите от алергии.
Ако пиете вода, след като сте яли ЛЮТО, ще стане това
Те трябва да се изключат от диетата на хора с патологии на сърдечно-съдовата система.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
