Пиенето на зехтин на празен стомах подобрява стомашно-чревния тракт и подобрява цялостното физическо състояние. „Дарът на боговете“, както са наричали зехтина в древността, насърчава загубата на тегло и можете да го пиете не само на празен стомах, но и преди лягане. Изданието The Health Site пише как този навик влияе на кръвната захар и на организма като цяло.
„Това масло съдържа олеокантанова гума, антиоксидант с противовъзпалителни свойства, което прави този продукт ефективен срещу заболявания като рак, Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания и артрит“, се казва в проучване, публикувано на уебсайта на университета Браун.
Защо зехтинът е добре да се пие на празен стомах и как влияе на тялото и кръвната захар?
Консумиран на празен стомах зехтинът се усвоява по-добре.
Учени откриха неочаквано свойство на зехтина върху черния дроб и холестерола
След прием на това растително масло нивата на кръвната захар се понижават и сърдечно-съдовата система се укрепва.
Зехтинът подобрява работата на стомашно-чревния тракт, панкреаса и черния дроб.Маслото подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите и подмладява организма, тъй като съдържа много антиоксиданти и витамин Е, който спомага за по-лесното усвояване на витамините А и К.
Олеиновата киселина в зехтина намалява риска от развитие на рак, включително рак на гърдата при жените. Една лъжица масло на празен стомах може да помогне на организма да се справи със стомашни язви или гастрит: препоръчва се течният продукт да се пие сутрин.
Съдържанието на Омега-3 мононенаситени мастни киселини прави зехтина естествено средство за профилактика на сърдечни заболявания – инфаркти и инсулти.
Зехтинът съдържа важни и полезни мастни киселини, които насърчават добрата памет и намаляват риска от болестта на Алцхаймер.
И това не е изчерпателният списък на полезните свойства на зехтина, ако искате да го консумирате на празен стомах.
Как да пием зехтин правилно?
Използвайте маслото сутрин на гладно – 30-40 минути преди хранене.
Маслото трябва да се задържи в устата - както при изплакване.
Ако ви е трудно да преглъщате маслото, можете да добавите топла вода.
Можете да приготвите и смес от лъжица мед или лимон – те ще направят напитката още по-вкусна.
Възможно ли е редовно да се пие зехтин на празен стомах?
Зехтинът е здравословен продукт, като специалистите съветват всяка сутрин да се консумират по 1-2 супени лъжици, съобщава още изданието.
В същото време лъжица масло може да се добави към каша или зеленчукова салата на вкус. Този лесен навик може да ви помогне да обогатите тялото си с витамини и да предотвратите някои здравословни проблеми.
Лекар разкри как е правилно да се яде зехтин
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
