Как е правилно да ядете чесън, за да пречистите черния си дроб

Чесънът е много по-полезен, отколкото предполагаме. Той е не само средство за подсилване на имунитета и сваляне на кръвното, но и за пречистване на черния дроб.

Още: Кажете сбогом на лошия холестерол: Топ 3 растителни масла за здраво сърце

Още: Лекар: По колко пъти на ден трябва да се хранят хората, които имат проблеми със сърцето

Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите възможности не са неограничени. Консумацията на преработени храни, наситени мазнини, захар и синтетични съставки, води до претоварване на този орган. В случая това намалява неговата способност да функционира ефективно.

Когато токсините се натрупат в черния дроб, се появява умора, гадене, подуване на корема и проблеми с червата, а в тежки случаи се развива чернодробна недостатъчност.

Добрата новина е, че някои храни помагат за детоксикацията на този орган и една от тях е чесънът.

Още: Лекар: Кога болката в корема издава инфаркт?

Още: Лекар: Защо кръвното се повишава вечер?

Какво прави чесъна толкова ефективно средство за прочистване на черния дроб?

Чесънът не детоксикира директно. Вместо това, той помага за увеличаване на естественото производство на глутатион - антиоксидант, който предпазва черния дроб от оксидативен стрес, причинен от вредните свободни радикали.

Това подобрява функционирането на този орган, което го прави по-малко податлив на възпаления и заболявания. Специалистите твърдят, че с възрастта способността на организма да произвежда глутатион намалява, а прост и ефективен начин за повишаване на нивото му е добавянето на чесън към диетата.

Освен това зеленчукът съдържа селен. Този микроелемент, подобно на глутатиона, действа като антиоксидант, подобрявайки защитата на черния дроб от токсини.

НАУЧЕТЕ ТУК КАК С НЕГО ДА СЕ ОТЪРВЕТЕ ОТ ТОКСИНИТЕ

Още: Мандарини или портокали - кой плод е по-полезен

Още: Топ 3 на храните пълни с Омега-3 мастните киселини