"Много хора губят половината си живот да печелят пари, а после дават парите си, за да спечелят здравето, изгубено през първата половина." Това каза кардиологът д-р Сотир Марчев в интервю за БНТ.
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
По думите му всеки един успех без здраве не струва нищо.
"Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите - толкова по-добре. Ако имате оплаквания, на които не обръщате внимание, отидете на лекар. Всяка болка има своята причина, която може да бъде изяснена", обясни специалистът.
"И Волвото го правят от шведска стомана, но и на него му искат технически преглед. Един път в годината ако си железен – искат да те проверят.", пошегува се д-р Марчев.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Той обърна внимание на факта, че сърдечното здраве много корелира със зъбите и препоръча на хората да мият зъбите си два пъти дневно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, независимо от проблемите, които имат с децата:
"Те си мислят, че може децата да са здрави, ако родителите са болни. Ако искаме децата да са здрави, трябва ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си."
Относно наднорменото тегло експертът поясни:
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
"Кардиолозите не протестираме срещу леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп жени има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме срещу тежкото затлъстяване, то пречи."
Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме дълбоко, но все още да може да говорим. Голямото физическо натоварване преди закуска води до отслабване.
Специалистът е категоричен, че сърдечните заболявания не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.
Разумният човек трябва да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни влияе ако спортуваме редовно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, препоръча д-р Марчев.
