"Много хора губят половината си живот да печелят пари, а после дават парите си, за да спечелят здравето, изгубено през първата половина." Това каза кардиологът д-р Сотир Марчев в интервю за БНТ.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
По думите му всеки един успех без здраве не струва нищо.
"Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите - толкова по-добре. Ако имате оплаквания, на които не обръщате внимание, отидете на лекар. Всяка болка има своята причина, която може да бъде изяснена", обясни специалистът.
"И Волвото го правят от шведска стомана, но и на него му искат технически преглед. Един път в годината ако си железен – искат да те проверят.", пошегува се д-р Марчев.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Той обърна внимание на факта, че сърдечното здраве много корелира със зъбите и препоръча на хората да мият зъбите си два пъти дневно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, независимо от проблемите, които имат с децата:
"Те си мислят, че може децата да са здрави, ако родителите са болни. Ако искаме децата да са здрави, трябва ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си."
Относно наднорменото тегло експертът поясни:
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
"Кардиолозите не протестираме срещу леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп жени има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме срещу тежкото затлъстяване, то пречи."
Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме дълбоко, но все още да може да говорим. Голямото физическо натоварване преди закуска води до отслабване.
Специалистът е категоричен, че сърдечните заболявания не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.
Разумният човек трябва да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни влияе ако спортуваме редовно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, препоръча д-р Марчев.
