Пиенето на три до четири чаши кафе на ден се счита за безопасно за здравето, а кофеинът помага за понижаване на нивата на пикочната киселина, което помага за намаляване на риска от пристъпи на подагра. Това казва д-е Наталия Денисова, диетолог от Федералния изследователски център по хранене, биотехнологии и безопасност на храните в Москва.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Как кафето влияе на пикочната киселина?
„Консумирането на до 400 mg кофеин (три до четири чаши от напитката) на ден се счита за безопасно. В допълнение към кофеина, кафето съдържа теофилин и теобромин, етерични масла и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Например, рисковете от инфаркт се намаляват, ако се пият до три чаши кафе на ден, но ако се пият повече от шест, пулсът се ускорява и рисковете отново се увеличават, тревожност, възбуда, безсъние или други нервни разстройства система са възможни“, споделя д-р Денисова.
НЕ пийте кафето с това - може да доведе до инсулт и бъбречна недостатъчност
"Кофеиновата напитка може също да намали риска от пристъпи на подагра, тъй като кофеинът понижава нивата на пикочната киселина", казва лекарят.
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
„Освен кофеин, напитката съдържа и други вещества, които имат антиоксидантно действие: флавоноиди, танини, лигнини, фенолни киселини и др. При пациенти с инфекциозен хепатит кафето забавя развитието на цироза и рак. Същото важи и за заплахата от алкохолна цироза”, обяснява специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Лекарят подчертава, че силното кафе трябва да се консумира с вода, тъй като кофеинът има диуретичен ефект и премахва голямо количество течност от тялото.
„Напитката позволява да се отървете от излишната течност и следователно може да бъде полезно дори за тези, които страдат от отоци. От друга страна, ако пиете твърде големи количества от нея и нищо друго, това може да доведе дори до дехидратация. Затова се препоръчва да се пие силно кафе, като еспресо, с вода“, отбелязва д-р Денисова.
Освен това лекарят препоръчва напитката да се пие през първата половина на деня, за да се избегне повишена възбудимост и проблеми със съня, а също така препоръчва на бременните жени да се ограничат до една чаша на ден.
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
„Кофеинът преминава добре през плацентата и навлиза в кръвта на плода. В резултат на това сърдечната честота на плода може да се увеличи и подвижността му да се увеличи. Също така напитката не трябва да се дава на деца под тригодишна възраст. В по-голяма възраст децата могат да пият напитки, съдържащи кофеин (чай и кафе) в малки количества и не много силни“, споделя д-р Денисова.
Кафе с черен пипер - какви са ползите от него
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
